Diät gegen Krampfadern der unteren Extremitäten.

Krampfadern an den Beinen sind ein weltweites Problem, insbesondere beim schönen Geschlecht. Zur Bekämpfung dieser Krankheit gibt es zahlreiche Medikamente in Form von Tabletten, Cremes und Salben sowie speziellen Kompressionsstrümpfen und elastischen Bandagen.

Wissenschaftler konnten jedoch zeigen, dass die richtige Ernährung bei Krampfadern in den Beinen das Wohlbefinden deutlich verbessern und die Krankheitssymptome lindern kann. Dazu reicht es aus, auf ungesunde Lebensmittel zu verzichten und die Ernährung mit einem gut zusammengestellten Diätmenü zu ergänzen.

Was sind Krampfadern?

Krampfadern werden aufgrund einer schlechten Durchblutung und Stagnation als geschwollene Venen bezeichnet. Die Venen schwellen an, sind auf der Hautoberfläche deutlich sichtbar und nehmen einen bläulichen Farbton an.

Nach und nach kommt es zu Knötchenbildungen, die Klappenklappen werden zerstört oder ganz geschlossen, was verändert den natürlichen Blutfluss. Krampfadern gehen oft mit unschönen Besenreisern und hervortretenden Venen einher.

Laut Statistik leidet jeder vierte Bewohner des Planeten an dieser Pathologie. Die Hauptursachen für Krampfadern sind:

• genetische Veranlagung;
• Veränderungen in der Funktion des endokrinen Systems;
• regelmäßiger Stress, nervöse Störungen;
• Durchblutungsstörungen aufgrund pathologischer Formationen (Thrombus, Tumor).

Sehr oft sind Krampfadern eine „Berufskrankheit“. diejenigen, die aufgrund ihres Berufs gezwungen sind, längere Zeit zu stehen (z. B. Verkäufer, Hostessen, Kellner) oder umgekehrt Arbeitnehmer, die ihre Arbeitszeit im Sitzen verbringen (hauptsächlich Büroangestellte).

Liste der zugelassenen Produkte gegen Krampfadern

Gesunde Lebensmittel gegen Krampfadern sind sehr vielfältig, sodass eine Ernährung, die ausschließlich auf zugelassenen Lebensmitteln basiert, keine Beschwerden verursacht.

Die Liste der zugelassenen Produkte gegen Krampfadern in den Beinen lautet also wie folgt:

• Meeresfrüchte;
• mageres Fleisch;
• alle ballaststoffreichen Lebensmittel;
• Gemüse, Obst, Nüsse (es wird empfohlen, besonders auf Kirschen, Himbeeren, Kiwis, Johannisbeeren und Zitrusfrüchte zu achten);
• Bälle;
• Honig;
• Hülsenfrüchte;
• Weizen;
• Zwiebeln und Knoblauch (helfen, die Blutgerinnung zu verbessern und Blutgerinnseln vorzubeugen);
• Gewürze (Ingwer, Thymian, Curry und Kurkuma tragen neben ihrem unglaublichen Geschmack aktiv zur Verbesserung der Durchblutung und des allgemeinen Blutzustands bei).

Hervorzuheben ist hingegen die Höhe des Flüssigkeitsverbrauchs. Bei Krampfadern empfiehlt es sich, viel Wasser zu trinken. Einfaches Wasser kann durch Grün- oder Kräutertee, frisch gepresste Säfte und Hagebutten ersetzt werden.

Salate können und sollten mit Olivenöl gewürzt werden; wirkt sich positiv auf die Blutzusammensetzung aus.

Was Sie bei Krampfadern nicht essen sollten

Es ist Zeit herauszufinden, was Sie bei Krampfadern nicht tun sollten. Sie sollten diese Liste genau beachten und diese Produkte komplett ausschließen, auch wenn darunter einige besonders beliebte Produkte sind.

Zu den verbotenen Produkten gehören:

• fetthaltiges Fleisch und Fisch;
• jedes geräucherte Produkt;
• würzig und salzig;
• Marinaden;
• Zucker;
• Salz;
• Süßwaren;
• Backen;
• Konserven.

Wichtige Informationen für Kaffeeliebhaber! Kaffee und Krampfadern vertragen sich überhaupt nicht!

Auch die Zubereitung reichhaltiger Fleischbrühen und das Trinken von schwarzem Tee ist schädlich für Krampfadern.

Darf man Alkohol trinken, wenn man Krampfadern hat?

Eine der wichtigsten Fragen für viele ist: Darf man bei Krampfadern alkoholische Getränke trinken? Fans starker Getränke sind davon überzeugt, dass Alkohol nur deshalb von Vorteil ist, weil er hilft, die Blutgefäße zu erweitern und die Durchblutung zu verbessern.

Es ist jedoch zu beachten, dass die Vasodilatation, wenn Alkohol in den Blutkreislauf gelangt, nur die erste Stufe darstellt. Nach einer Weile kommt die zweite Stufe: Vasokonstriktion!

Bei Krampfadern beginnen sich beschädigte, verdickte, erweiterte und gewundene Venen nach Alkoholeinfluss noch weiter auszudehnen. Auch die Krampfadern und die Gefäßwand werden negativ beeinflusst.

Letztendlich kann bereits eine geringe Dosis Alkohol zu Gefäßrissen und inneren Blutungen führen. Wird die Operation nicht rechtzeitig durchgeführt, ist der Tod möglich.

Ärzte konnten jedoch eine gesundheitlich unbedenkliche Dosis starken Alkohols ermitteln. Für Frauen sind es 15 Gramm, für Männer sind 30 Gramm akzeptabel. Lohnt es sich, seine Gesundheit zu riskieren und zu prüfen, ob eine so kleine Dosis Alkohol wirklich sicher ist?

Was Bier und Krampfadern in den Beinen betrifft. Obwohl Bier einen geringeren Alkoholgehalt hat als Wodka oder Cognac, sollte es nicht missbraucht werden. Wenn Sie sich zu einem berauschenden Getränk hinreißen lassen, können Sie alle zulässigen Grenzwerte deutlich überschreiten und Ihrer Gesundheit schaden.

Wenn Sie an einer Erkrankung wie Krampfadern leiden, wird dringend empfohlen, während der Behandlungsdauer vollständig auf alkoholische oder alkoholarme Getränke zu verzichten.

Ernährungsregeln bei Krampfadern.

Es ist zu bedenken, dass es nicht nur notwendig ist, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, sondern diese auch richtig zuzubereiten. Strikte Einhaltung einfacher Regeln. Es wird Ihnen helfen, den größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Ernährung zu ziehen:

1. Das Frühstück musste herzhaft und nahrhaft sein!
2. Es ist notwendig, in kleinen Portionen zu essen, aber oft! Sie müssen drei Mahlzeiten am Tag vergessen. Von nun an sollten Sie 5-6 Mal am Tag essen.
3. Trinken Sie beim Essen kein Wasser! Dies führt zu einer Verdünnung des Magensaftes. Sie können Ihren Durst 30-40 Minuten vor den Mahlzeiten und eine Stunde nach den Mahlzeiten löschen.
4. Essen Sie nicht spät abends, bevor Sie zu Bett gehen! Es wird empfohlen, spätestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen mit dem Essen aufzuhören.

Diät-Menüoptionen für Krampfadern.

Eine Diät gegen Krampfadern der unteren Extremitäten normalisiert den Blutfluss, reinigt den Körper von Giftstoffen und Schlacken, die die Funktion des Kreislaufsystems beeinträchtigen, und verringert auch die Belastung geschädigter Venen.

Die Tabelle zeigtverschiedene Ernährungsmöglichkeitenmit Krampfadern.

Diät Nr. 1	Beginnen Sie den Tag mit Porridge und Gemüsesalat. Für einen leichten Snack: grüner Tee und eine Handvoll Rosinen. Zum Mittagessen: leichte Suppe mit Hähnchenfilet und Gemüseeintopf. Abends können Sie einen Meeresfrüchtesalat genießen. Zum Abendessen: Obstsalat und fettarmer Joghurt.
Diät Nr. 2	Zum Frühstück: Kräutertee, eine Scheibe Schwarzbrot mit einem Stück Hartkäse und einer Tomatenscheibe. Tagsüber stillen Sie Ihren kleinen Hunger mit fettarmem Naturjoghurt mit Fruchtzusatz. Mittagessen: Kartoffelpüree und gedünsteter Fisch. Abends können Sie eine Portion Gemüsesalat essen. Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein Glas frisch gepressten Saft.
Diät Nr. 3	Beginnen Sie Ihren Tag mit Hüttenkäse mit Trockenfrüchten und Rosinen. Genießen Sie tagsüber Obst. Zum Mittagessen: Weizenbrei und gedämpfte Knödel. Wenn Sie etwas Hunger haben, trinken Sie ein Glas Tomatensaft oder essen Sie ein paar knusprige Brote. Zum Abendessen: Hähnchenbrust (gekocht oder gedünstet), Gemüseeintopf.

Die angezeigten Menüoptionen können umgeschaltet werden. Um die maximale therapeutische Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, vor Beginn einer Diät einen Phlebologen zu konsultieren. Darüber hinaus ist die Rücksprache mit einem Arzt notwendig, um unerwünschte Auswirkungen der Diät zu verhindern.

Da jede Diät in irgendeiner Weise eine Belastung für den Körper darstellt, kann eine radikale Ernährungsumstellung zu einer Verschlechterung des allgemeinen Wohlbefindens führen. Darüber hinaus kann es aufgrund individueller Gesundheitszustände zu Kontraindikationen kommen.

Abschluss

Lebensmittel gegen Krampfadern erfordern weder große Professionalität in der Küche noch erhebliche finanzielle Kosten. Die Einhaltung eines einfachen und schmackhaften Diätmenüs trägt jedoch nicht nur dazu bei, die Manifestationen von Krampfadern zu reduzieren, indem die normale Durchblutung wiederhergestellt wird, sondern wirkt sich auch positiv auf den gesamten Organismus aus.